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Beneficios del Yoga
Beneficios del Yoga

Este mes de octubre en Gimnasio Apolo, vais a poder disfrutar de una actividad milenaria, que te transporta a un nuevo plano físico y mental, el YOGA. Aquí os dejamos un breve resumen de la esencia de esta disciplina, y de sus múltiples beneficios aplicados a nuestra...

Menopausia y ejercicio físico
Menopausia y ejercicio físico

Cuando las mujeres llegamos a la fase de de la menopausia, nuestro cuerpo  experimenta una serie de cambios, entre ellos nuestra composición corporal puede derivar  con sobrepeso  y en algunos casos hasta en obesidad dado a los cambios hormonales que se producen....

Los micronutrientes necesarios para deportistas
Los micronutrientes necesarios para deportistas

La importancia de la alimentación en el ámbito del deporte es muy importante, por ello hoy vamos a hablar de los micronutrientes: Tanto para el rendimiento deportivo, como para el bienestar de tu día a día, es importante que no tengas ningún déficit en los nutrientes...

Entrenar tras el parón veraniego
Entrenar tras el parón veraniego

Después del parón veraniego, muchos volvemos con una sensación agridulce, de bienestar por el descanso de las vacaciones, pero incómodo porque hemos estado tiempo dejando de hacer ejercicio activo, y sobre todo el entrenamiento de fuerza que tantos beneficios nos...

El boxeo
El boxeo

Deporte que aporta múltiples beneficios, libera estrés y ayuda a eliminar las tensiones acumuladas en nuestro día a día... Durante años fue un deporte mayormente masculino y asociado a la pelea, sin embargo cada vez son más las personas, indistintamente del sexo que...

La hidratación en deportistas
La hidratación en deportistas

La hidratación en estos días de tanto calor es muy importante para todos, y más aún para las personas que realizan deporte, ya que afecta tanto al rendimiento como a nuestras capacidades. El siguiente artículo profundiza en diversos factores interesantes referentes a...

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